Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство (Денис Юрьевич Абрамовских)

Про что книга «Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство»

В книге «Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство» автор Абрамовских Денис предлагает читателям понять и преодолеть различные эмоциональные трудности, такие как тревога, депрессия, гнев, психические расстройства и триггеры. Книга основана на научных исследованиях и предлагает практические техники, которые можно применить в повседневной жизни. Восьмая глава книги представляет 5-минутную терапию, которая поможет читателям преодолеть эмоциональные трудности за короткий промежуток времени. Книга также рассматривает роль науки в понимании эмоциональных трудностей и сотрудничество с профессионалами в области психологии и психиатрии.

Слушать аудиокнигу онлайн

Автор: Денис Юрьевич Абрамовских
Чтец: Литрес Авточтец
2024 год
Автор
Бесплатное прослушивание полной версии: нет
Для лиц старше 16 лет.