Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом (Стюарт Шенкер)

Про что книга «Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом»

Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции, которая, в свою очередь, является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации. Автор развенчивает распространенное заблуждение, что трудности с концентрацией внимания, контролем своих эмоций или выполнением сложных задач свидетельствуют о лени, слабости характера, отсутствии самодисциплины или нежелании держать себя в руках. Всему причина неспособность справляться со стрессом. Уменьшите стрессовую нагрузку на организм – и проблемы исчезнут сами собой. Для широкого круга читателей. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Слушать аудиокнигу онлайн

Автор: Стюарт Шенкер
Чтец: Ника Же
2024 год
ЛитРес: чтец
Бесплатное прослушивание полной версии: нет
Для лиц старше 12 лет.