Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики (Константин Кунах)

Про что книга «Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики»

Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью. И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы. В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете: – почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы; – как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус; – почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет; – как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.

Слушать аудиокнигу онлайн

Автор: Константин Кунах
Чтец: Алексей Данков
2024 год
Эксмо
Бесплатное прослушивание полной версии: нет
Для лиц старше 16 лет.