Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями (Виола Яр)

Про что книга «Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями»

Делюсь знаниями и инструментами, которые помогут вам лучше понять, что такое стресс, и научат справляться с ним. В основе этого руководства – практические советы и проверенные методики для того, чтобы распознавать и контролировать свои эмоциональные реакции. Моя цель – помочь вам выработать устойчивость к стрессу и улучшить качество вашей жизни, предоставив доступные шаги для эмоционального саморегулирования и личностного роста.

Слушать аудиокнигу онлайн

Автор: Виола Яр
Чтец: Литрес Авточтец
2024 год
Автор
Бесплатное прослушивание полной версии: нет
Для лиц старше 12 лет.