Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе (Анна Букина-Кравец)

Про что книга «Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе»

Книга-тренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет психологическую и физическую устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека.Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.

Слушать аудиокнигу онлайн

Автор: Анна Букина-Кравец
Чтец: Юлиана Заморская
2024 год
ЛитРес: чтец
Бесплатное прослушивание полной версии: нет
Для лиц старше 12 лет.