Выгорание. Искусство восстанавливаться (Александр Александрович Костин)

Про что книга «Выгорание. Искусство восстанавливаться»

«Выгорание. Искусство восстанавливаться» – это практическое руководство, созданное для тех, кто ищет эффективные способы преодоления выгорания. В книге представлены разнообразные стратегии и методы, позволяющие каждому выбрать наиболее подходящий путь к восстановлению. Вы узнаете, как распознать первые признаки выгорания, определить его личные причины и разработать собственный план действий. Книга предлагает практические упражнения, которые помогут укрепить физическое и эмоциональное здоровье, а также улучшить управление временем и стрессом. Книга поможет вам вернуть баланс между работой и личной жизнью, повысить уровень энергии и создать устойчивую основу для долгосрочного благополучия. Сделайте первый шаг к новой, более гармоничной жизни с этим полезным и доступным руководством.

Слушать аудиокнигу онлайн

Автор: Александр Александрович Костин
Чтец: Литрес Авточтец
2024 год
Автор
Бесплатное прослушивание полной версии: нет
Для лиц старше 12 лет.