Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе (Дэвид Бернс)

Про что книга «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе»

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Это— руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.

Слушать аудиокнигу онлайн

Автор: Дэвид Бернс
Чтец: Михаил Мурзаков
1999 год
Альпина Диджитал
Бесплатное прослушивание полной версии: нет
Для лиц старше 16 лет.