Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки (Атохон Ганиев)

Про что книга «Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки»

В мире, где информационная перегрузка стала повседневной реальностью, умение управлять стрессом – это ключ к сохранению здоровья и внутреннего баланса. Книга «Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки» предлагает научно обоснованные стратегии для защиты от негативных последствий стресса, вызванного современным ритмом жизни. Вы узнаете, как организовать цифровой детокс, управлять информационными потоками и укреплять свои социальные связи. Особое внимание уделено роли физической активности, полноценного сна и правильного питания. Книга ориентирована на широкую аудиторию, предлагая универсальные методы для всех, кто стремится к здоровому и гармоничному образу жизни. Простые, доступные советы помогут вам восстановить душевное равновесие, поддерживать продуктивность и наслаждаться жизнью без лишнего стресса.

Слушать аудиокнигу онлайн

Автор: Атохон Ганиев
Чтец: Литрес Авточтец
2024 год
Автор
Бесплатное прослушивание полной версии: нет
Для лиц старше 12 лет.