Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ (Валерий Новоселов)

Про что книга «Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+»

Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?

Слушать аудиокнигу онлайн

Автор: Валерий Новоселов
Чтец: Юрий Мироненко
2023 год
Эксмо
Бесплатное прослушивание полной версии: нет
Для лиц старше 16 лет.